Public concerné : s’adresse plus particulièrement aux seniors fragilisés, à mobilité réduite, avec ou sans handicap, ou à toute personne ayant des problèmes importants avec l’équilibre.

La Gym’Équilibre est un concept ayant pour base la prévention des chutes et qui permet de s’adapter à différentes situations de déséquilibre et d’y répondre le plus efficacement possible en mobilisant ou en réactivant les mécanismes réflexes.

Objectifs à atteindre :

• améliorer les facteurs d’équilibre,
• diminuer le traumatisme psychologique de la chute en apprenant à descendre et à remonter du sol,
• améliorer et faciliter les gestes quotidiens par un travail en souplesse et tonus musculaire,
• conserver un lien social et pratiquer une activité extérieure afin de lutter contre l’isolement,
• maintenir son autonomie le plus longtemps possible.

A noter : stationnement handicapé devant l’ESB.

Se munir d’une tenue de sport appropriée pour le sport (pantalon souple, jogging,…) et de chaussures destinées à un sport exclusif en salle. Prévoir aussi une bouteille d’eau !